OKUL A�OCUAzUNDA BESLENME..

BA?lent Ecevit A?niversitesi (BEA?) TA�p FakA?ltesi Pediatri Anabilim DalA� A�AYretim A?yesi DoA�. Dr. Gonca Handan A?stA?ndaAY okul A�aAYA�ndaki A�ocuklarda beslenmenin nasA�l olmasA� gerektiAYini anlattA�.

A?stA?ndaAY saAYlA�klA� ve dengeli beslenmenin A�ocuAYun geliAYimine sunduAYu katkA�nA�n yanA� sA�ra okul baAYarA�sA�nda da etkili olduAYunu vurgulayarak AYunlarA� sA�yledi: a�?YaAYamA�n ilk yA�lA�nda beslenme; bA?yA?menin baAYlA�ca belirleyicisi iken, okul A�ocuAYu dA�nemindeki beslenme; saAYlA�klA� beslenme alA�AYkanlA�klarA�nA�n kazanA�lmasA� ve eriAYkin yaAYta ortaya A�A�kabilecek saAYlA�k sorunlarA�nA�n A�nlenmesi aA�A�sA�ndan A�nemlidir. Ancak A�ocuAYun toplum yaAYamA�na ilk kez bilinA�li olarak girdiAYi okul A�aAYA� dA�neminde, genellikle okulda ve okul dA�AYA�nda tek baAYA�na kalan A�ocukta yanlA�AY beslenme alA�AYkanlA�klarA� sA�kA�a gA�rA?lmektedir. A�A�ocuAYun ne miktarda ve hangi tA?r besinlere ihtiyacA� olduAYunu bilmemesi, dA?zensiz besin alA�mA�, yanlA�AY besin seA�imi, besinlerin hazA�rlanmasA�, piAYirilmesi ve saklanmasA�ndaki hatalA� uygulamalar, okullarda verilen ve yenilen besinlerin uygun olmayA�AYA� beslenme sorunlarA�na neden olmaktadA�r.a�?

SaAYlA�klA� ve dengeli beslenme okul A�ocuklarA�na neler saAYlar?

A?stA?ndaAY: a�?SaAYlA�klA� ve dengeli beslenen A�ocuklarda; bA?yA?me ve geliAYmeleri tam olur. VA?cut direnA�leri artarak bulaAYA�cA� hastalA�klardan korunmalarA� saAYlanA�r. AlgA�lama, A�AYrenme ve dikkatini toplamasA� saAYlanA�r. A�leriki yaAYam iA�in dengeli beslenmeyi A�AYrenir. Zeka dA?zeyi ve baAYA�AYA�klA�k sistemi gA?A�lenir. A�leriki yaAYamA�nda karAYA�laAYabileceAYi A�oAYu hastalA�k iA�in A�nlem alA�nmasA� saAYlanA�r.(Kalp hastalA�klarA�, osteoporoz,vs)”

Okul A�ocuAYunda beslenme durumu nasA�l iyileAYtirilir?

A�ocuklarA�n akranlarA�yla kA�yaslanmamasA� gerektiAYini belirten A?standaAY yemeAYin gA�rA?nA?mA?nA?n A�ocuAYun beslenmesinde etkili olduAYunun da altA�nA� A�izdi: “YemeAYin gA�rA?nA?mA?, kokusu ve sunumu A�ocuk iA�in seA�ici bir A�zelliktir. A�ocuAYun hiA� sevmediAYi gA�dalar,sevilenlerin arasA�na karA�AYtA�rA�lA�p gA?zel bir sunum ile yedirilebilir. GA?n iA�inde A�ocuAYun sA�vA� alA�mA� takip edilmelidir. A�ocuklarA� taze sA�kA�lmA�AY meyve suyu, sA?t, ayran ve en baAYta suya alA�AYtA�rmak A�nemlidir. A�ocuklar A�ikolata, tatlA� ve fast food tA?ketebilirler fakat A�nemli olan bunlarA� ara sA�ra, alA�AYkanlA�k haline dA�nA?AYtA?rmeden vermektir. A�ocuAYunuza daha fazla yemesi iA�in A�srar etmeyin!(baAYka A�ocuklarla karAYA�laAYtA�rma en sA�k yapA�lan hatadA�r!)”